Un accompagnement sur-mesure vers ton équilibre
Ensemble, on prend le temps de comprendre ce qui se passe dans ton corps, et de t’aider à retrouver ton équilibre naturel
Alimentation
Alimentation saine et équilibrée pour soutenir le corps à chaque étape. Des conseils adaptés pour favoriser la vitalité, l’énergie et la digestion, tout en respectant les besoins individuels de chacun.
Mouvement et hygiène de vie
Des pratiques physiques douces et adaptées, associées à une hygiène de vie naturelle, pour favoriser un corps dynamique et en harmonie. Parce que le mouvement est essentiel à notre bien-être global !
Gestion du stress et des émotions
Techniques de relaxation et d'écoute de soi pour réduire le stress et réguler les émotions. Des solutions pratiques pour retrouver la sérénité et gérer les tensions physiques et mentales, tout en retrouvant un équilibre durable.
Comment ça marche ?
Mon accompagnement se déroule en 3 étapes simples, permettant de t’offrir un suivi personnalisé et de t’accompagner vers un bien-être durable :
Appel découverte gratuit - 15min
Lors de cet appel, on prend le temps de discuter de tes préoccupations et de tes objectifs. C'est un moment pour mieux comprendre ta situation et voir si mon approche peut t'aider à atteindre tes objectifs de santé.
Bilan de vitalité - 1h30
C'est une consultation complète qui me permet de dresser un état des lieux de ta santé actuelle, en prenant en compte tous les aspects hormonaux, émotionnels et physiques. À partir de ce bilan, je pourrai te proposer un programme personnalisé adapté à tes besoins.
Programme d'accompagnement personnalisé - 45min
Suite à la consultation, je te remets un programme personnalisé d’un mois, conçu pour harmoniser ton bien-être et ton cycle hormonal. Lors d'une deuxième rencontre, je t’explique chaque étape du programme et je réponds à toutes tes questions pour que tu sois prête à t'engager pleinement dans ce processus.
Suivi - 45min
À la fin du premier mois, nous planifions une consultation de suivi plus courte, pour évaluer ensemble où tu en es, mesurer les progrès et ajuster ton programme si nécessaire. En fonction de ta situation, nous pourrons décider de prolonger le programme initial ou d’ajuster les actions à mettre en place pour les semaines suivantes. Chaque suivi est également conçu sur un mois, pour garantir une continuité dans ton parcours.
Cet accompagnement est fait pour toi, si...
- Tu souffres de douleurs menstruelles, SPM, cycles irréguliers ou troubles hormonaux (SOPK, endométriose, etc)
- Tu vis une période de stress chronique ou de fatigue
- Tu veux une alternative naturelle aux réponses classiques
- Tu cherches une approche douce, respectueuse et informée
- Tu expérimentes des troubles digestifs ou métaboliques